Azon sportolók számára, akik a testépítéssel foglalkoznak, különféle táplálék kiegészítő készítményeket kell még szedniük azért, hogy edzésük során még nagyobb hatékonysággal tudjanak teljesíteni. A tömegnövelő készítmények vásárlása esetén azonban mindig figyeljünk oda arra, hogy milyen gyártótól vásárolunk. Nagyon kedveltek a magnézium tartalmú tömegnövelők, hiszen ezen hozzávaló nagymértékben megnöveli a felszívódást. A termékben található fehérje pedig hozzájárul ahhoz, hogy az izomzat számára szükséges aminosav minél nagyobb mértékben rendelkezésre álljon az edzés időtartama alatt. Azok számára javasolt ez a fajta tömegnövelő készítmény, akik kreatin szedése mellett még pótolni szeretnék valamivel az étrend kiegészítő hatását. Adagolását tekintve szintén a heti edzések számát kell figyelembe venni, hiszen ezek alapján kell az intenzitást is beállítani. Általában edzés előtt érdemes bevenni némi folyadékkal, ami lehet alacsony zsírtartalmú tej, de akár még víz is, amelyik szimpatikusabb számunkra.